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今回は、ダイエットや美容で話題となる顔のエラに関してのお話です。顔のエラは、ただ単に、出てくるだけでなくストレスや筋肉との関係が非常に強いです。

健康な身体を維持するためには、日々の水分補給が欠かせません。質の良い水を選び、適切な方法で摂取することで、体の機能を最適な状態に保ちましょう。今回は水分補給の重要性についてのお話です。

脊髄梗塞について、理学療法士の視点から詳しく解説しました。脊髄梗塞は稀な疾患ですが、発症すると深刻な後遺症を伴うことが多いです。総合病院での経験を基に、脊髄梗塞の概要、危険因子、症状、予後、そしてリハビリテーションについてお話ししました。

近年話題のサマースタイルアワードについてのお話です。私の周りの先輩方や友人も３人ほど出場している人がいました。今回はサマースタイルアワードについての記事です。

いま、フィットネス業界でも聞かれることもあるピーナッツバターダイエットについての記事です。意外かもしれませんがピーナッツバターはただの高カロリー食でなくボディメイクや健康においても優秀なツールとなっています。

今回は、陸上で全世界を魅了していたウサインボルトもケガをしたアキレス腱断裂についてです。アキレス腱は、一定数断裂症例があり保存療法・手術療法と二つの治療に主に分かれていると言われています。

今回は、専門家から見たゴルフについての能力向上とケガ予防や日常的なトレーニングなどをお話していきます。

この時期注意！光による老化についてです。太陽の日差しが厳しい季節になってきました。普段の生活の中で私たちが浴びる紫外線やブルーライトは、肌や身体に様々な影響を与えることが知られています。近年、年齢による老化だけでなく「光老化」も話題になっています。健康な肌や瞳を維持するためには、様々な光について正しい知識を得ることが重要です。今月は、防ぐべき光老化についてとその対策をお伝えします

睡眠と昼寝の重要性、質の向上に欠かせない寝具の紹介もしています。寝具選びは、嗣明において欠かせないツールであり自身にあったものを使う事で睡眠の効果は高くなります。

今回は、腰部脊柱管狭窄症についてのお話です。狭窄部位によって種々の症状の出るのが特徴でヘルニアや変形性腰椎症などの背景から発展することが多いです。