ケガ予防

理学療法士教える効果的なスクワットについてお話です。スクワットは筋トレの基本であり美容や健康と関係も深いものです。

今回は日本人の国民病ともいわれる変形性膝関節症についてのおはなしです。膝関節症は完治は難しいですが、きちんとしたケアと運動である程度の改善が見込めます。

肩こりや腰痛、息苦しさに悩んでいませんか？その原因は意外なところにあるかもしれません。正しい姿勢と深い呼吸が、健康的な身体づくりに欠かせない要素なのです。

成長期におけるケガ予防についてのお話です。私自身がたまにキッズアスリートを教えることがありその経験と知識をお伝えしていきます。