健康　運動　フィットネス　栄養

今回は、専門家からみたボディメイクのコツとサプリメントの摂取方法についてお話していきます。

今回は、リハビリの際に認知症に対しての介入時の注意や渡し人が注意していたことなどをお伝えしていきます。

足と運動とインソール(中敷き)についてのお話です。最近、足の痛みや足以外でも足の治療を改めて勉強することで治療効果が高くなることが多いように感じたので記事にしてみました。

理学療法士教える効果的なスクワットについてお話です。スクワットは筋トレの基本であり美容や健康と関係も深いものです。

今回は日本人の国民病ともいわれる変形性膝関節症についてのおはなしです。膝関節症は完治は難しいですが、きちんとしたケアと運動である程度の改善が見込めます。

パーソナルトレーニングジムは、個別にカスタマイズされたフィットネスプログラムを提供する施設で、トレーナーが個々の目標や体力レベルに応じてトレーニングメニューを作成し、指導します。以下は、パーソナルトレーニングジムの特徴やメリットについての詳細です。

理学療法士が教える頭痛と筋肉の関係性についての記事です。以外かもしれませんが、筋肉と頭痛は関係があるんです。私の整体にも頭痛と肩こりの悩みの方が多くいらっしゃいます。是非参考になると思いますので、のぞいてみてください。

肩こりや腰痛、息苦しさに悩んでいませんか？その原因は意外なところにあるかもしれません。正しい姿勢と深い呼吸が、健康的な身体づくりに欠かせない要素なのです。

パーソナルトレーニングの効果についての専門家から見たお話です。自宅だけでなく、実際にジムでパーソナルトレーニングを受けることでのメリットや効果をお伝えしていきます。