怪我予防

この記事では、50代男性が陥りがちな怪我のリスクを減らすための具体的な予防法と、理学療法士としての経験に基づいた簡単に取り入れられるケア方法、エクササイズを紹介します。中年期に多発する怪我を未然に防ぎ、健康な体づくりをサポートするためのアドバイスをお伝えします。