睡眠

梅雨時期の不調を乗り越えるためには、適切な運動と寝具の選択が重要です。下肢を中心としたストレッチで血行を促進し、全身のリラックスを図りましょう。また、体へのストレスを少なくし、違和感のない寝具を選ぶことで、質の良い睡眠をサポートできます。