運動嫌い

運動が苦手・嫌いな方に向けたダイエット方法として、食事の内容やタイミングのアドバイスを中心に紹介します。プロテインやサプリメント（スムージー、サジー）を活用したダイエットの効果も取り入れ、無理なく続けられるダイエットを提案します。