こうのブログ

今回は日本人の国民病ともいわれる変形性膝関節症についてのおはなしです。膝関節症は完治は難しいですが、きちんとしたケアと運動である程度の改善が見込めます。

パーソナルトレーニングジムは、個別にカスタマイズされたフィットネスプログラムを提供する施設で、トレーナーが個々の目標や体力レベルに応じてトレーニングメニューを作成し、指導します。以下は、パーソナルトレーニングジムの特徴やメリットについての詳細です。

理学療法士が教える頭痛と筋肉の関係性についての記事です。以外かもしれませんが、筋肉と頭痛は関係があるんです。私の整体にも頭痛と肩こりの悩みの方が多くいらっしゃいます。是非参考になると思いますので、のぞいてみてください。

肩こりや腰痛、息苦しさに悩んでいませんか？その原因は意外なところにあるかもしれません。正しい姿勢と深い呼吸が、健康的な身体づくりに欠かせない要素なのです。

パーソナルトレーニングの効果についての専門家から見たお話です。自宅だけでなく、実際にジムでパーソナルトレーニングを受けることでのメリットや効果をお伝えしていきます。

成長期におけるケガ予防についてのお話です。私自身がたまにキッズアスリートを教えることがありその経験と知識をお伝えしていきます。

女性受けのいいとされる筋肉のお話です。簡単でジムでも自宅でも行える簡単な筋トレについてのお話です。テーマは実際に、クライアント様から良く聞かれる質問「女性受けのいい筋肉」です。

ダイエットに必要な筋トレと栄養についてのお話です。

理学療法士の仕事から整体師・トレーナーとして独立し少しづつやりたいことをやっているお話です。

自宅でできる美脚・脚痩せを目的としたお話です。ちょっとしたコツや、トレーニングメニューまで紹介しているのでぜひご覧ください！