健康,運動,フィットネス,栄養

ケガ予防

理学療法士が教える変形性股関節症について

股関節についての記事です。主に変形性股関節症についての記事にしています。是非参考にしていただければと思います。
NMN

私の体のメンテナンスと体質改善

今回は、私自身の体質改善や健康において意識していることをまとめてみました。
ケガ予防

理学療法士が、経験から考える認知症のリハビリについて

今回は、リハビリの際に認知症に対しての介入時の注意や渡し人が注意していたことなどをお伝えしていきます。
健康 運動 フィットネス 栄養 転職

転職で経験した整体業界の闇について

私自身の苦い整骨院に安易に就職してしまった経験談やその後の経験からの変化・現在の心身ともにいきいきとした生活においてのお話です。 是非理学療法士の方や、整体師関係の方にも語らにただければと思います。
ケガ予防

理学療法士が考える足部機能と、インソールの重要性

足と運動とインソール(中敷き)についてのお話です。最近、足の痛みや足以外でも足の治療を改めて勉強することで治療効果が高くなることが多いように感じたので記事にしてみました。
ケガ予防

理学療法士が教えるスクワットの効果

理学療法士教える効果的なスクワットについてお話です。スクワットは筋トレの基本であり美容や健康と関係も深いものです。
ケガ予防

理学療法士が教える変形性膝関節症について

今回は日本人の国民病ともいわれる変形性膝関節症についてのおはなしです。膝関節症は完治は難しいですが、きちんとしたケアと運動である程度の改善が見込めます。
オンライン

専用パーソナルトレーニングジムにおけるダイエットについて

パーソナルトレーニングジムは、個別にカスタマイズされたフィットネスプログラムを提供する施設で、トレーナーが個々の目標や体力レベルに応じてトレーニングメニューを作成し、指導します。以下は、パーソナルトレーニングジムの特徴やメリットについての詳細です。
健康 運動 フィットネス 栄養

理学療法士が教える頭痛と筋肉の関係性

理学療法士が教える頭痛と筋肉の関係性についての記事です。以外かもしれませんが、筋肉と頭痛は関係があるんです。私の整体にも頭痛と肩こりの悩みの方が多くいらっしゃいます。是非参考になると思いますので、のぞいてみてください。
ケガ予防

理学療法士が教える姿勢と呼吸の確認

肩こりや腰痛、息苦しさに悩んでいませんか?その原因は意外なところにあるかもしれません。正しい姿勢と深い呼吸が、健康的な身体づくりに欠かせない要素なのです。
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