健康，運動，フィットネス，栄養

パーソナルトレーニングの効果についての専門家から見たお話です。自宅だけでなく、実際にジムでパーソナルトレーニングを受けることでのメリットや効果をお伝えしていきます。

成長期におけるケガ予防についてのお話です。私自身がたまにキッズアスリートを教えることがありその経験と知識をお伝えしていきます。

女性受けのいいとされる筋肉のお話です。簡単でジムでも自宅でも行える簡単な筋トレについてのお話です。テーマは実際に、クライアント様から良く聞かれる質問「女性受けのいい筋肉」です。

ダイエットに必要な筋トレと栄養についてのお話です。

理学療法士の仕事から整体師・トレーナーとして独立し少しづつやりたいことをやっているお話です。

自宅でできる美脚・脚痩せを目的としたお話です。ちょっとしたコツや、トレーニングメニューまで紹介しているのでぜひご覧ください！

オンラインで自宅で筋トレを行える環境が近年増加しています。メリットも多くコストも普通のジムに比べて半分以下がほとんどです。小さなお子様がいる自宅の環境でも安心してパーソナルトレーニングが受けられます

自宅でだれでも行う事が出来るＨＩＩＴについてのお話です。時短で効率的にダイエットが可能であり週に二日ほどの頻度で効果が抜群にでます！

誰でも簡単に行える腰痛へのストレッチをご紹介します。治療家として最も力を入れている腰痛へのストレッチをご紹介しています。

簡単なファスティングについての投稿です。便通改善や肌質改善・健康促進を目的とした記事です。