妊娠

この記事では、妊娠中の運動不足と水分不足が引き起こすリスク、実際の体験談を交えた尿路感染症と尿路結石のエピソード、そして運動不足対策としてのヨガの効果や日常に取り入れやすいヨガの実践方法、水分補給の重要性について詳しく解説します。また、YouTubeやオンラインヨガの活用方法についてもご紹介します。