美容

今回は、ダイエットや美容で話題となる顔のエラに関してのお話です。顔のエラは、ただ単に、出てくるだけでなくストレスや筋肉との関係が非常に強いです。

健康な身体を維持するためには、日々の水分補給が欠かせません。質の良い水を選び、適切な方法で摂取することで、体の機能を最適な状態に保ちましょう。今回は水分補給の重要性についてのお話です。

この時期注意！光による老化についてです。太陽の日差しが厳しい季節になってきました。普段の生活の中で私たちが浴びる紫外線やブルーライトは、肌や身体に様々な影響を与えることが知られています。近年、年齢による老化だけでなく「光老化」も話題になっています。健康な肌や瞳を維持するためには、様々な光について正しい知識を得ることが重要です。今月は、防ぐべき光老化についてとその対策をお伝えします

睡眠と昼寝の重要性、質の向上に欠かせない寝具の紹介もしています。寝具選びは、嗣明において欠かせないツールであり自身にあったものを使う事で睡眠の効果は高くなります。

専門家から見た骨盤矯正についてのお話です。すぐに改善されるものもありますが骨盤という骨は可動性に富むものではありません故に、矯正には筋力を鍛える運動療法が必要不可欠です。