ダイエット 効果的なダイエット方法:筋トレと骨盤矯正の重要性 本記事では、ダイエットに効果的な筋トレと骨盤矯正の重要性について詳しく解説しています。筋トレのメリットや具体的なエクササイズ方法、骨盤矯正の方法やその効果について詳述しています。さらに、筋トレと骨盤矯正を組み合わせた1週間のエクササイズプランも紹介し、読者が無理なく継続できるダイエット方法を提案します。正しいフォームの重要性や適切なペースでの継続の必要性についても触れ、健康的なダイエットをサポートします。 2024.07.03 ダイエット 筋トレ
ぎっくり腰 理学療法士が教える腰部脊柱管狭窄症 今回は、腰部脊柱管狭窄症についてのお話です。狭窄部位によって種々の症状の出るのが特徴でヘルニアや変形性腰椎症などの背景から発展することが多いです。 2024.06.07 ぎっくり腰ヘルニアリハビリ健康 運動 フィットネス 栄養姿勢腰痛骨盤矯正
ぎっくり腰 理学療法士が教える骨盤の矯正 専門家から見た骨盤矯正についてのお話です。すぐに改善されるものもありますが骨盤という骨は可動性に富むものではありません故に、矯正には筋力を鍛える運動療法が必要不可欠です。 2024.05.29 ぎっくり腰ケガ予防リハビリ健康 運動 フィットネス 栄養骨盤骨盤矯正